Теги

  x 4
так що я не повинен бути змінний днів повернулися? Я досі працюєте 5-6 днів на тиждень. Так що 3-4 означає, що я можу відпочивати 1-2 дні між правильною тренування? Шановні JohnP, я дійсно не хочу сперечатися з вам ...
  x 1
Бар над очима? Ні в якому разі! Бар вище грудини. +1 за відповідь по харчуванню. Моя найкраща рекомендація для книги Харчування насправді йти в коледж або місцевий коледж, платити $90 і отримати підручник ...
  x 1
Ок, якщо ви працюєте і це боляче, то у вас є щось ще. Форма може бути причиною, але якщо що-то серйозно подбоченясь, то у вас є травми, старе взуття, те, що повинно бути подивився на, а також. @Тома я не ска ...
  x 1
До вашого відома, індекс розмістив виглядає як показник для жінок. Існують різні індекси на основі статі і віку. Також пам'ятайте, що оскільки це співвідношення зростання до ваги, Арнольд Шварценеггер вважався ожиріння ...
  x 5
@DarkHippo, та я пробував вчора (більше повторень, меншу вагу), і я не так болить сьогодні. Як працює професіонал в Бостоні, енергійна 20-щось-це основа трудових колективах міста і ви бачите їх багато в тренажер ...
  x 1
Так, але я хочу знати, якщо є більше коефіцієнт підсилення за освітою ногу з кожної групи м'язів, а не раз на тиждень @Мефісто - я в порівнянні з іншим, щоб забезпечити основну інформацію для людей, які читають це ...
  x 1
Ну, я можу впоратися дуже добре динамічні навантаження (як я сказав вище), моя проблема з тривалою навантаженням. Як я розумію, є два типи м'язових волокон - швидкі і повільні, і мені потрібно тренуватися ...
  x 1
@DMoore Новачок просто означає, що вони можуть прогресувати з лінійної прогресії ваги, без необхідності щотижневих періодизації. Я думаю, що ви маєте на увазі інше слово не відокремлюється? Сегрегація-це акт ...
@JohnP ви заслуговуєте велику повагу за цей коментар. Це не легка річ, щоб змінити свій розум проти того, що ми вчили більшу частину нашого життя. Також був би вдячний, якщо ви запропонуєте здорову альтернативу метро. Я ...
Я ставлю питання про графік сну Джея Катлера, тому що він є зіркою в бодібілдингу і я можу вчитися у нього. Він не доступний по електронній пошті. Ось наприклад електронною поштою Майкл Джордан баскетбол поради - ви ...
  x 2
@RobinAshe низький карбюратор % в дослідженні становить 40%. Це також епідеміологічне дослідження на основі харчових журналів, який корисний, але не доказом чого-небудь. Я хотів би закликати вас подум ...
  x 1
Вау, я повністю недооцінив прогулянка фермера. Я завжди думав, що це призначалося для плечей і, можливо, біцепса, де насправді він тренує руки/передпліччя і ядро. Що вам найбільше потрібно для носіння речі :) Н ...
  x 1
Не забудьте про ухил і падіння віджимання для різних м'язів. Єдине основна відмінність між віджимання і жим лежачи-це сума ваги. Спасибі Мефісто! Відбувається прогресивне здається, набагато краще за мене. Я задавалас ...
Багато разів біль у спині не викликана слабка спина, але не маючи достатньої підтримки від АБС, а м'язи спини стають напруженими, компенсуючи його, так що не нехтуйте вашою основною. @Майков початківців або проміжн ...
  x 2
Я взяв його з тренажерним залом. Я хотіла отримати поради інших членів цього співтовариства, які знаходяться в фізичній формі. @Кріс - Як я вже сказав, Це-фраза. Оригінал приклад це підозріло-конкретно-за ...
  x 1
Я згоден з @JohnP якщо ви хочете бути прийняті всерйоз. Ви і ваш чоловік повинні бути на тій же сторінці якщо ви збираєтеся мати будь-яку надію на усунення ожиріння. Якщо один з батьків дозволяє, а інший намагається б ...
  x 1
я не знаю, як це допоможе вам тримати міцніше назад. Може бути, це корисно, як ви простягаєте рух, який ви хочете розтягнути (стискаючи лопатки для присідань) Переглянутий питання Такого медичного фахівця важко ...
  x 2
Я досі не розумію, як завити зчеплення не викличе проблеми "Мурманськ" скаржиться. І, з нейтральним хватом, забезпечить мінімальний обсяг роботи на біцепс, особливо, як ви сказали, основна робота полягає в задній. ...
  x 1
@MrBoJangles, я просто хочу підвищити свою вагу тіла до nrmal, я нижче базового рівня ІМТ. :( Це перший раз, коли я бачив nutritiondata.self.com посилання. Чим більшим ресурсом. Дейв - ви хочете поставити ваш коме ...
  x 2
Його загальний питання більше в тому, що у людей з ожирінням, я б собі б проблем з діапазону руху вимагається Так, зробили. Якщо хтось подобається більше формат, будь ласка! Не можу сказати, що я знаю всі компа ...
  x 1
Ви шукаєте математичне рівняння? @Кріс це не по темі, як він пов'язаний із здійсненням. Люди приносять різні види продуктів харчування з ними на весь час біжить все одно... напої, гелі, батончики і т. д. Мені здається, ц ...
  x 1
Привіт! На даний момент, титул цей пост сам по собі питання, і є два питання в тілі посту. Ваш "так" відповісти на питання, яке є назвою? +1 для фокусування на TDEE і не чорнили жиру. Як в сторону, я відчув ...