Питання з тегом 'triathlon'

я не знаю, як це допоможе вам тримати міцніше назад. Може бути, це корисно, як ви простягаєте рух, який ви хочете розтягнути (стискаючи лопатки для присідань) Переглянутий питання Такого медичного фахівця важко ...
22

Біг для початківців

Я не лежень, але я не вправи досить поруч. Я худа і близько 170 см (5 футів 7 дюймів). Я хотів би почати розклад пробіжок, але я поняття не маю, з чого почати і я не робив це в минулому. Також на те, що швидкість бігу насправді біг і не ходьба/біг? Отже, мої запитання: 1) Коли я йду на пробіжку? Як довго? Як це збільшити? 2) які співвідношення відстань/час кваліфікується як "швидкість бігу" ? 3) чи Можна пити воду під час пробіжки? 4) працює взуття дуже важливо, щоб досвід бігу? Особливо коли ви тільки починаєте і не робити ...
26 жовт. 2010 р., 15:43:27