Питання з тегом 'stronglifts'

Я взяв його з тренажерним залом. Я хотіла отримати поради інших членів цього співтовариства, які знаходяться в фізичній формі. @Кріс - Як я вже сказав, Це-фраза. Оригінал приклад це підозріло-конкретно-за ...
28

Аеробні стандартів потенціалу/класифікації

Більшість силових видів спорту мають класифікації та стандарти, щоб допомогти спортсменам в оцінці їх поточного рівня продуктивності. Наприклад, це стандарти для чоловіків, замовити за ваговій категорії, для RAW Пауерліфтинг (присідання, жим і станова тяга): Є що-небудь подібне для аеробних вправ? Наприклад, що пристойні часи на спринт 400 м, на 5к бігати, або кататися століття? ...
19 груд. 2018 р., 20:38:11
20

Правильний спосіб відслідковувати різні вправи

Відстеження вправу як присед легкий (бачачи, як це одним рухом), тобто: вага [40кг] - установка [3] - повторів [6]. А вправи, як біцепс. Вони можуть бути зроблені одночасно, або по черзі. Як люди воліють відстежувати вправа таке? Або: зброя сингулярно => вага [14кг] - установка [3] - представники [20] руки => вага [28кг] - установка [3] - Репс [10] Разом із зброєю, дає загальною вагою 28кг, але ви все ще тільки вступаючи половину (14кг) за руку, так що я б подумав перший спосіб відстеження (сингулярно) є найбільш точним, ...
24 груд. 2016 р., 19:51:35