Питання з тегом 'kettlebell'

Не забудьте про ухил і падіння віджимання для різних м'язів. Єдине основна відмінність між віджимання і жим лежачи-це сума ваги. Спасибі Мефісто! Відбувається прогресивне здається, набагато краще за мене. Я задавалас ...
27

Чи потрібно мені бути за мій ремонт і мої фактична кількість спалених калорій для нарощування м'язової маси?

Спроба тіла рекомпозіціі на велосипеді калорій в тренувальні/нетреніровочние дні... але я не можу знайти ніяких джерел, які дійсно домовитися про те, скільки калорій мені потрібно з'їсти. Наприклад, ось дві статті написав один і той же хлопець, який дав мені 800kcal різницю між ними: http://romanfitnesssystems.com/articles/calorie-calculations-for-body-recompositioning/2 http://blog.myfitnesspal.com/the-basics-of-body-recomposition-how-to-lose-fat-gain-muscle-at-the-same-time/ Тепер, одна річ, більшість з цих розрахунків (у т. ч. перераховані вище) м ...
25 квіт. 2018 р., 02:04:24