Питання з тегом 'ironman70-3'

Його загальний питання більше в тому, що у людей з ожирінням, я б собі б проблем з діапазону руху вимагається Так, зробили. Якщо хтось подобається більше формат, будь ласка! Не можу сказати, що я знаю всі компа ...
28

Що повинні худий чоловік зробити, щоб відслідковувати прогрес?

Так як худі люди, як я, потрібні, щоб відслідковувати їх прогрес під час нарощування м'язової маси та перебування ногах; що я повинен бути дивлячись на? Зараз я вимірюю м'язи, ваги і жиру, але жирових відкладень (у відсотках) насправді корисний інструмент для вимірювання м'язової маси худим людям? ...
24 жовт. 2018 р., 17:42:22
17

Можливо це для м'язів, щоб зменшити після тренування?

Я тільки почав тренінг ВИИТ рутини і після двох тренувань мої руки (трицепса біцепса) збільшилася на 1/4 дюйма. Цим вранці я ходив у тренажерний зал і після того, як я повернувся додому через 12 годин вимірюється руки, і вони скорочуються в 1/8ї дюйма. Я знаю, що м'язи ростуть, коли я відпочиваю і спати. Але виграє повернутися вранці? І усушка ознакою можливої перетренованості? Я не тренувався до відмови будь-якої з моїх груп м'язів в останній тиждень. ...
21 груд. 2016 р., 00:03:33